Identifiera stress & återhämta dig

"TUNNISTA & PALAUDU" (Identifiera stress & återhämta dig) kl. 11.30, 60 min, Seurahuone Rautavaara-salen, 3:e våningen 

Föreläsningen kommer kortfattat att gå igenom hur man känner igen stress, dess symptom och stresscykeln, och hur man hittar säkra verktyg för välbefinnande och återhämtning av kroppen.

Hanne Pitkäaho / Olemuksen rytmi för med sig 2 verkstäder till Karleby kulturbasar; "Identifiera stress & återhämta dig" och "Genom rörelse till inre lugn". 

Workshopen "Tunnista & palaudu" (Identifiera stress & återhämta dig) är föreläsningsliknande, du får lära dig att identifiera vilka faktorer som utlöser stress, dvs kroppen-sinne-reaktionen. "I samma situation får den ena panik och den andra inte." Vi går igenom säkra och tydliga verktyg som hjälper till med återhämtningen. 

Det krävs ingen tidigare erfarenhet av yoga eller meditation för att delta. Det finns minst 20 mattor i båda verkstäderna, om du vill kan du ta med din egen matta, en filt, en liten kudde och en vattenflaska.

@olemuksenrytmi