Genom rörelse till inre lugn

"GENOM RÖRELSE TILL INRE LUGN" kl. 13, 60 min, Seurahuone Rautavaara-salen, 3 vån. 

Denna workshop erbjuder öppnande rörelser för kroppen och hjälper till att balansera och lugna ner nervsystemet. 

Hanne Pitkäaho / Olemuksen rytmi för med sig 2 verkstäder till Karleby kulturbasar; "Identifiera stress & återhämta dig" och "Genom rörelse till inre lugn". 

Workshopen "Genom rörelse till inre lugn" är en workshop med ledda rörelser och även egna kreativa rörelser. Vi gör somatiska övningar, rörelser som är bekanta från yogan, våra egna kreativa rörelser i takt med musik, vi lugnar ner oss, återhämtar oss och mediterar. Den här kursen ger dig en stund och en möjlighet att släppa det analytiska sinnet och fördjupa dig i ditt eget inre djup och lugn.

Det krävs ingen tidigare erfarenhet av yoga eller meditation för att delta. Det finns minst 20 mattor i båda verkstäderna, om du vill kan du ta med din egen matta, en filt, en liten kudde och en vattenflaska.

Workshoparnas språk är finska, men vid behov kan svenska användas. Handledaren är tvåspråkig.

IG @olemuksenrytmi