Olemuksen rytmi: Tunnista & palaudu

"TUNNISTA & PALAUDU" klo 11.30, 60 min, Seurahuone Rautavaara Sali, 3. krs

Luennolla käydään lyhyesti läpi miten tunnistaa stressin, sen oireet ja stressin kiertokulkua ja miten löytää turvallisia työkaluja kehomielen hyvinvointiin ja palautumiseen.

Hanne Pitkäaho / Olemuksen rytmi tuo Kokkolan Kulttuuribasaariin 2 työpajaa; "Tunnista & Palaudu" ja "Liikkeen avulla hiljaisuuden juurelle".

Työpaja "Tunnista & Palaudu" on luentotyyppinen, opit tunnistamaan mitkä tekijät käynnistävät stressin eli kehomieli reaktion. "Samanlaisessa tilanteessa toinen on paniikissa ja toinen viheltelee." Käydään läpi turvallisia ja selkeitä työkaluja palautumisen avuksi.

Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta. Molemmissa työpajoissa löytyy ainakin 20 alustaa, halutessasi tuo mukaan oma alusta, viltin, pienen tyynyn ja vesipullon.

@olemuksenrytmi